relaciones saludables Secrets

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La Enciclopedia de salud contiene información normal de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente.

En cuanto a la salud fileísica, estudios han demostrado que el apoyo emocional puede tener beneficios como la reducción de la presión arterial y la mejora del sistema inmunológico.

El apoyo emocional puede prevenir el aislamiento social al proporcionar conexiones significativas con otras personas, puesto que puedes disminuir la sensación de soledad y fortalecer tu red de apoyo social, al sentirte respaldado y comprendido por:

Validar los sentimientos de alguien significa reconocer y aceptar sus emociones, incluso si no las comprendes completamente. Validar los sentimientos de la persona ayuda a normalizar sus experiencias emocionales y le brinda la seguridad de que sus sentimientos son legítimos.

Por ejemplo, ayudar a un amigo con la mudanza o acompañarlo a una cita médica puede ser una forma de ofrecer el apoyo emocional que necesita, a través de acciones concretas.

La autoestima se puede mantener y alimentar con felicidad, ajustando el concepto de nuestra forma de ser, de manera positiva, esto en especial cuando se experimentan situaciones difíciles a lo lago de la vida, en especial, durante la adolescencia. Esto forma parte de tener el Regulate de nuestras vidas.

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Sin embargo, es importante recordar que no todos están capacitados para manejar situaciones emocionales complejas, por lo que en algunos casos puede ser necesario buscar la ayuda de un profesional.

Si esta necesidad no ha sido satisfecha adecuadamente durante la infancia, los adultos tendrán más dificultades para reconocer y manejar las emociones de los demás y, por tanto, para dar y recibir apoyo emocional.

No hay que perder de vista que el apoyo emocional más acertado y conveniente es aquel que se obtiene al hacer terapia con un especialista idóneo o acudir here a sesiones de consejería psicológica.

Por ejemplo, si creemos que nuestra capacidad para escuchar y tener conversaciones profundas es buena, pero ocurre algo que nos hace sentir mal y pasamos a ver esto también como una imperfección, tendremos motivos para pensar que no es una conclusión acertada.

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Compartir la vida con una mascota favorece a la salud humana porque contribuye a mejorar el ánimo, a disminuir los niveles de estrés, a tener compañía incondicional y a encontrar un afectuoso y noble pilar en materia emocional.

El apoyo emocional puede ser un aspect protector contra el desarrollo de problemas de salud psychological como la depresión y la ansiedad, ya que al saber que tienes a alguien en quien confiar y que te escucha puede brindarte una sensación de seguridad y reducir el estrés.